第九章 日常训练
陈南拖着疲倦的双手，来到了吃饭的地方，说实在的，这种感觉陈南已经有很多年没有体验过了，而且这次是那么的歇息底里的酸痛，但是效果是明显的，陈南已经找到了自己出现的问题，但是这是习惯的动作，要想做出更改，还需要一段时间的磨练。
晚饭的主食是米饭，菜呢，只有一个菜炒三色豆，听说是徐老点的一道菜，说实话，青豆，绿豆，豌豆，这三种豆类食品陈南平时的时候还是挺喜欢的，可是今天，想要吃到这道菜，对陈南来说却殊为不易。
因为餐桌上没有勺子，想吃只能用筷子夹，陈南现在手臂酸痛，还有麻木的感觉，连筷子都别想拿劳，更别说吃这些原本就不容易被加起来的豆类了，看着徐老和张峰吃的津津有味，陈南简直要疯了。
来来来，陈南，不要光吃米饭，这些豆类可以补充蛋白质，对身体比较好，而且张峰做的味道也不错，你也吃点儿。徐老和善的笑了，陈南敢断定徐老是故意这么说的。
是啊，大南，别光是米饭啊。张峰这个卖友求荣的叛徒也跟着帮腔道。
其实原本要想夹起来这些勾了欠的豆子，对张峰也很困难，但是至少如果仔细一点，下手控制好力道的话，想要吃还是能吃的到的，尤其是豌豆，相对而言也比较容易被夹起来。但是别忘了陈南现在的状态。
所以直到这顿饭吃过以后，陈南吃到的豆子数量也不过十多颗，而桌子上海掉落了不少，都是因为陈南尝试夹起的时候，因为控制不好力道，掉落的，当然陈南不是个浪费的人，指不定哪天连这些豆子都吃不上，所以等到最后，用筷子一扫，都扫进了碗里，这顿饭陈南吃了好久。
不过陈南却知道徐老的意图，其实这种夹豆子的训练陈南在小的时候也同样做过，这是在训练手臂的控制能力，当然也是因为有了这些早年的训练，陈南才能多少吃到一些。
吃过晚饭后，张峰为徐老沏了一壶茶，端到徐老的身前，问道：师父，我的训练从什么时候开始啊？
不用急，其实训练从今天晚饭的时候就已经开始了，其实吃饭的时候，之所以让你做三色豆，就是一种训练，当然也可以称之为一种测验，要想凭借筷子夹起这些熟了的豆子，其实相对而言简单一些，因为毕竟熟了的豆子相对变软，如果在夹起的时候力度足够，就不用担心豆子会掉到地上，不过，通过这种训练是为了让你找到一种感觉，就是在夹起豆子那一瞬间的感觉，这是一个很好的训练手臂控制的练习。徐老看着张峰一副着急的样子，感觉很欣慰，但是却谆谆教诲道。
我想陈南应该是之前受到过这类的练习，但是应该是因为之前并没有将基础训练和这中手臂控制训练结合起来，所以会显得有些生疏。徐老摸着胡子，一边斟酌着自己的想法，明天张峰进行力量训练和控制训练结合，陈南也是，张峰，你因为接触晚，所以我不得不给你增加训练量，你知道吗？
陈南晚上休息的时候，已经感觉手臂的酸痛像是已经缓解了一样，同样是从身体内出现了一股力量，像是在滋润着自己肿胀的双臂，缓解酸麻的感觉，这是陈南从来没有体会过的。
记得小时候，为了这个事情，曾经父亲还专门会给自己做按摩，缓解这些酸痛，现在想想，原来小的时候，父亲给自己的感觉也不是一直醉着的，至少有的时候还是会在自己的身体上下功夫的。
一夜就在陈南的回忆中度过了，早晨起床的时候，陈南已经能够明显感觉到，自己的手臂已经完全没有麻痹酸痛的感觉了，自从没了电脑，没了电器之后，陈南能够明显感觉到自己现在的生活变得更加规律了。
起床，梳洗了一遍，发现徐老早已经起来了，正站在院子里做着简单的太极徐老，您这么早就起来了，怎么不再多休息会儿了？陈南见徐老打完一套后，正在做深呼吸。
呵呵，这岁数上去了，总感觉睡眠就少了，倒是你们年轻人，应该多休息一下。徐老看着陈南起的同样很早，虽然多少感觉有些奇怪，不过仔细一想也就了然了，毕竟现在这个时候，没有几个人能够真正的安心休息的。
师父，早啊，想不到您老这么早就起来了，我以为我已经很早了呢，哎呦，陈南你怎么起的也这么早，不会是背着我做什么特别训练吧？张峰以上来就看见自己师父和陈南都在。
我才刚起来，倒是徐老应该很早就起来了。陈南看见张峰一副急急忙忙，突然想起了第一次军训的时候，那个时候，规定必须早起，当时张峰和自己就是这样，记得第一天军训的时候，两个人急急忙忙的，就连早饭都没有吃，而同宿舍的另外两个人，像是明显排外一样，早晨起来根本就没提醒过自己两人，导致自己两人被罚了一次1000米。
刚刚我才说起来，人上了岁数，睡眠明显变少，想要睡久一点都不行。徐老笑着说道，你和陈南起的倒是都挺早，也就前后脚的功夫，怎么难道现在的年轻人都不习惯赖床了吗？徐老看着两个年轻人都起的挺早感觉还是挺满意的。
师父，您快别说了，其实要不是形势所逼，我也不会起的这么早的，对了今天我都该做些什么样的训练？张峰上来直接实话实说，本来嘛，这也没有什么可忌讳的，这是在师父跟前。又不是外人。
今天就先在院子里面做一下吧，毕竟外面具体什么情况现在还不是很清楚，今天下午开始，咱么三人开始往外面走，每天推进一些，一方面如果遇到怪物也是一次锻炼的机会，另外，如果遇不到，至少能够做到熟悉地形，这样也方便以后的训练。
就这样，两个人的训练开始了，按照徐老的计划是，第一阶段大概需要一个月的时间，做基础训练，然后基础训练之后就是提升阶段了，真的提升还是需要经过实战，实打实的进行战斗。
最初的几天，两个人总会感觉多少有些不适应，陈南还好，毕竟小的时候就经常做这种运动，但是张峰就差的多了，虽然也曾经号称一挑三的人，但是面对这种大强度的运动，还是多少有些吃不消。
老人交给张峰的是一套斧子的用法，没别的，最开始和陈南一样，不交给动作，只是做劈砍的事情，因为斧子本身就是在于横劈和竖砍，但是这里面的门道确实很多，在劈砍的时候应该到什么位置，怎么做，都很重要。
之后的是如何判定有效的攻击距离，这一点同样重要，徐老也看的出来，张峰的视野开阔，使用枪支等武器是最好的手段，但是仔细想了想那天在自己家发生过的事情，明显感觉，枪支的效果变差了，虽然有可能是出现了某种异变，但是，很可能这是未来怪物们成长的一个趋势。
而且，毕竟张峰没有足够的弹药作为支撑，以后当然会尽量往这方面想办法，但是眼前，弹药终究是用一点儿就少一点儿，所以掌握一门近战兵器很重要，斧子就是最好的一项。
之所以说斧子最好，主要是因为斧子更容易被掌握，不像刀剑那种需要一定的积累，斧子没有这么高的要求，只要明白如何运气，达到最大攻击就好了，当然在教张峰斧子的时候，也会每天交给张峰形意拳，这样，在练习拳法的时候，更容易掌握运气的方式，这样也弥补了斧子一击之后有可能出现的抵挡不足的现象。
至于陈南，更多的是靠陈南自己了，因为徐老在看过陈南的攻击之后已经明白了，陈南拥有一个很好的基础，甚至在拳法上还有着不俗的表现，偶尔陈南同徐老切磋拳法的时候，徐老总会暗暗的吃惊，想不到陈南天赋竟然这么好。
所以徐老也就只是偶尔在一些细节上对陈南进行一些纠正，其余大部分时间都用在调教张峰的身上，不过老人也很意外，因为张峰虽然学习完，但是对于武术的吸收能力却很强，这下可累坏了张峰，因为老人知道张峰吸收能力强之后，基本上差不多每天都会对张峰进行将近十多个小时的训练。
一个月的时间，张峰感觉自己已经脱了好几层皮，训练相当苦，但是张峰能明显感觉到，自己现在不只是力量方面增长了，就连战力也提高了不知道多少，但是每每被徐老要求和陈南较量的时候，张峰总是感觉自己就如同小孩面对大人的那种无力感一样。尤其的是，每次感觉力量和战力增长了不少的时候，和陈南对打，但是结果都一样，完败。
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晚饭的主食是米饭，菜呢，只有一个菜炒三色豆，听说是徐老点的一道菜，说实话，青豆，绿豆，豌豆，这三种豆类食品陈南平时的时候还是挺喜欢的，可是今天，想要吃到这道菜，对陈南来说却殊为不易。
因为餐桌上没有勺子，想吃只能用筷子夹，陈南现在手臂酸痛，还有麻木的感觉，连筷子都别想拿劳，更别说吃这些原本就不容易被加起来的豆类了，看着徐老和张峰吃的津津有味，陈南简直要疯了。
来来来，陈南，不要光吃米饭，这些豆类可以补充蛋白质，对身体比较好，而且张峰做的味道也不错，你也吃点儿。徐老和善的笑了，陈南敢断定徐老是故意这么说的。
是啊，大南，别光是米饭啊。张峰这个卖友求荣的叛徒也跟着帮腔道。
其实原本要想夹起来这些勾了欠的豆子，对张峰也很困难，但是至少如果仔细一点，下手控制好力道的话，想要吃还是能吃的到的，尤其是豌豆，相对而言也比较容易被夹起来。但是别忘了陈南现在的状态。
所以直到这顿饭吃过以后，陈南吃到的豆子数量也不过十多颗，而桌子上海掉落了不少，都是因为陈南尝试夹起的时候，因为控制不好力道，掉落的，当然陈南不是个浪费的人，指不定哪天连这些豆子都吃不上，所以等到最后，用筷子一扫，都扫进了碗里，这顿饭陈南吃了好久。
不过陈南却知道徐老的意图，其实这种夹豆子的训练陈南在小的时候也同样做过，这是在训练手臂的控制能力，当然也是因为有了这些早年的训练，陈南才能多少吃到一些。
吃过晚饭后，张峰为徐老沏了一壶茶，端到徐老的身前，问道：师父，我的训练从什么时候开始啊？
不用急，其实训练从今天晚饭的时候就已经开始了，其实吃饭的时候，之所以让你做三色豆，就是一种训练，当然也可以称之为一种测验，要想凭借筷子夹起这些熟了的豆子，其实相对而言简单一些，因为毕竟熟了的豆子相对变软，如果在夹起的时候力度足够，就不用担心豆子会掉到地上，不过，通过这种训练是为了让你找到一种感觉，就是在夹起豆子那一瞬间的感觉，这是一个很好的训练手臂控制的练习。徐老看着张峰一副着急的样子，感觉很欣慰，但是却谆谆教诲道。
我想陈南应该是之前受到过这类的练习，但是应该是因为之前并没有将基础训练和这中手臂控制训练结合起来，所以会显得有些生疏。徐老摸着胡子，一边斟酌着自己的想法，明天张峰进行力量训练和控制训练结合，陈南也是，张峰，你因为接触晚，所以我不得不给你增加训练量，你知道吗？
陈南晚上休息的时候，已经感觉手臂的酸痛像是已经缓解了一样，同样是从身体内出现了一股力量，像是在滋润着自己肿胀的双臂，缓解酸麻的感觉，这是陈南从来没有体会过的。
记得小时候，为了这个事情，曾经父亲还专门会给自己做按摩，缓解这些酸痛，现在想想，原来小的时候，父亲给自己的感觉也不是一直醉着的，至少有的时候还是会在自己的身体上下功夫的。
一夜就在陈南的回忆中度过了，早晨起床的时候，陈南已经能够明显感觉到，自己的手臂已经完全没有麻痹酸痛的感觉了，自从没了电脑，没了电器之后，陈南能够明显感觉到自己现在的生活变得更加规律了。
起床，梳洗了一遍，发现徐老早已经起来了，正站在院子里做着简单的太极徐老，您这么早就起来了，怎么不再多休息会儿了？陈南见徐老打完一套后，正在做深呼吸。
呵呵，这岁数上去了，总感觉睡眠就少了，倒是你们年轻人，应该多休息一下。徐老看着陈南起的同样很早，虽然多少感觉有些奇怪，不过仔细一想也就了然了，毕竟现在这个时候，没有几个人能够真正的安心休息的。
师父，早啊，想不到您老这么早就起来了，我以为我已经很早了呢，哎呦，陈南你怎么起的也这么早，不会是背着我做什么特别训练吧？张峰以上来就看见自己师父和陈南都在。
我才刚起来，倒是徐老应该很早就起来了。陈南看见张峰一副急急忙忙，突然想起了第一次军训的时候，那个时候，规定必须早起，当时张峰和自己就是这样，记得第一天军训的时候，两个人急急忙忙的，就连早饭都没有吃，而同宿舍的另外两个人，像是明显排外一样，早晨起来根本就没提醒过自己两人，导致自己两人被罚了一次1000米。
刚刚我才说起来，人上了岁数，睡眠明显变少，想要睡久一点都不行。徐老笑着说道，你和陈南起的倒是都挺早，也就前后脚的功夫，怎么难道现在的年轻人都不习惯赖床了吗？徐老看着两个年轻人都起的挺早感觉还是挺满意的。
师父，您快别说了，其实要不是形势所逼，我也不会起的这么早的，对了今天我都该做些什么样的训练？张峰上来直接实话实说，本来嘛，这也没有什么可忌讳的，这是在师父跟前。又不是外人。
今天就先在院子里面做一下吧，毕竟外面具体什么情况现在还不是很清楚，今天下午开始，咱么三人开始往外面走，每天推进一些，一方面如果遇到怪物也是一次锻炼的机会，另外，如果遇不到，至少能够做到熟悉地形，这样也方便以后的训练。
就这样，两个人的训练开始了，按照徐老的计划是，第一阶段大概需要一个月的时间，做基础训练，然后基础训练之后就是提升阶段了，真的提升还是需要经过实战，实打实的进行战斗。
最初的几天，两个人总会感觉多少有些不适应，陈南还好，毕竟小的时候就经常做这种运动，但是张峰就差的多了，虽然也曾经号称一挑三的人，但是面对这种大强度的运动，还是多少有些吃不消。
老人交给张峰的是一套斧子的用法，没别的，最开始和陈南一样，不交给动作，只是做劈砍的事情，因为斧子本身就是在于横劈和竖砍，但是这里面的门道确实很多，在劈砍的时候应该到什么位置，怎么做，都很重要。
之后的是如何判定有效的攻击距离，这一点同样重要，徐老也看的出来，张峰的视野开阔，使用枪支等武器是最好的手段，但是仔细想了想那天在自己家发生过的事情，明显感觉，枪支的效果变差了，虽然有可能是出现了某种异变，但是，很可能这是未来怪物们成长的一个趋势。
而且，毕竟张峰没有足够的弹药作为支撑，以后当然会尽量往这方面想办法，但是眼前，弹药终究是用一点儿就少一点儿，所以掌握一门近战兵器很重要，斧子就是最好的一项。
之所以说斧子最好，主要是因为斧子更容易被掌握，不像刀剑那种需要一定的积累，斧子没有这么高的要求，只要明白如何运气，达到最大攻击就好了，当然在教张峰斧子的时候，也会每天交给张峰形意拳，这样，在练习拳法的时候，更容易掌握运气的方式，这样也弥补了斧子一击之后有可能出现的抵挡不足的现象。
至于陈南，更多的是靠陈南自己了，因为徐老在看过陈南的攻击之后已经明白了，陈南拥有一个很好的基础，甚至在拳法上还有着不俗的表现，偶尔陈南同徐老切磋拳法的时候，徐老总会暗暗的吃惊，想不到陈南天赋竟然这么好。
所以徐老也就只是偶尔在一些细节上对陈南进行一些纠正，其余大部分时间都用在调教张峰的身上，不过老人也很意外，因为张峰虽然学习完，但是对于武术的吸收能力却很强，这下可累坏了张峰，因为老人知道张峰吸收能力强之后，基本上差不多每天都会对张峰进行将近十多个小时的训练。
一个月的时间，张峰感觉自己已经脱了好几层皮，训练相当苦，但是张峰能明显感觉到，自己现在不只是力量方面增长了，就连战力也提高了不知道多少，但是每每被徐老要求和陈南较量的时候，张峰总是感觉自己就如同小孩面对大人的那种无力感一样。尤其的是，每次感觉力量和战力增长了不少的时候，和陈南对打，但是结果都一样，完败。
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